Tüm egzersizlere dön
GöğüsTricepsOmuz
CHEST PRESS MACHINE
Chest Press Machine
Makine ile kontrollü göğüs press.
Hedef Kas
Göğüs
Zorluk
Başlangıç
Hareket Tipi
Üst Vücut
Hedef Odak
Göğüs
İzolasyon
Hedef Kas
Göğüs
Ekipman
Makine
Zorluk
Başlangıç
Hareket
Üst Vücut
Nasıl Yapılır?
- 1Makineye oturun
- 2Kolları öne itin
- 3Kontrollü geri getirin
